Ya sea que viaje en un tren lleno o lave un montón de platos, nada hace que el trabajo agonizante sea más soportable y (nos atrevemos a decir) agradable que la música. Y, a juzgar por la cantidad de estudiantes que usan audífonos mientras leen libros y escriben informes en bibliotecas de todo el mundo, es justo decir que lo mismo se aplica al estudio, también.
Pero si aún no sabe si escuchar música puede beneficiarlo o no, aquí hay una lista de razones por las que debería intentarlo y por qué marcará una gran diferencia:
1. Hace la vida infinitamente más divertida
Si bien el jurado aún no sabe si escuchar música puede beneficiar a todos o solo a un tipo específico de persona, no se puede negar que la vida universitaria será mucho más aburrida y tediosa sin ella. Un poco de Kanye West o Beyoncé es todo lo que necesita para ese impulso extra de confianza para bajar la cabeza y seguir adelante con su trabajo.
Además, se ha demostrado científicamente que escuchar música provoca la liberación de dopamina; Un químico que hace que una persona se sienta más feliz, más motivada y relajada. Y, admitámoslo, no puedes obtener un examen si sientes lo contrario de todas esas cosas.
2. Te ayuda a visualizar mejor
Se ha debatido mucho sobre la precisión del efecto Mozart, una teoría popular en los años noventa que afirmaba que escuchar a Mozart te hará más inteligente. Y aunque la investigación reciente tiende a disputar estas afirmaciones, eso no ha impedido que hordas de madres y maestros toquen su música durante el período de estudio.
Las razones son que todavía hay datos convincentes que sugieren que la música clásica puede mejorar el razonamiento espacial-temporal o la capacidad de manipular formas mentalmente, aunque por un tiempo limitado. El estudio también propone que el efecto Mozart no se limita solo al maestro, sino también a otros maestros clásicos.
3. Te hace sentir menos ansioso
Una encuesta reciente realizada por YouGov mostró que 1 de cada 4 estudiantes británicos sufre de problemas de salud mental. Entre los que participaron, la ansiedad y el estrés parecen ser el lugar más común, con el 71% de ellos citando estudiar como una fuente principal de estrés. Dada la cantidad de presión que los estudiantes sufren constantemente, esta estadística no es del todo sorprendente, pero sigue siendo bastante alarmante.
Si eres como los muchos estudiantes que sufren de ansiedad y estrés, entonces puedes intentar escuchar música rap mientras estudias. Según una investigación realizada por los profesores de la Universidad de Cambridge, Akeem Sule y Becky Inkster, la música hip-hop proporciona un efecto estimulante a sus oyentes que puede ayudarlos a aceptar, manejar y tratar mejor los problemas de salud mental. Si bien estamos de acuerdo en que el rap no es una taza de té para todos, tampoco está de más probar cosas nuevas si eso significa darle a tu cerebro el apoyo adicional que necesita.
4. Es ejercicio para tu cerebro
Has oído hablar de la importancia de hacer ejercicio innumerables veces, pero nadie habló realmente de la importancia de ejercitar tu cerebro. Al igual que cualquier otro órgano del cuerpo, el cerebro también envejece y, sin un mantenimiento adecuado, puede envejecer muy mal. Hay muchas maneras de cuidar el cerebro, como leer, resolver acertijos y escribir, pero escuchar música es quizás la más fácil y conveniente de hacer entre todas.
En un artículo publicado en la revista en línea, Neuropsychology, la profesora Brenda Hanna-Pladdy afirma que la actividad musical sirve como un ejercicio cognitivo para el cerebro que lo entrena para más desafíos en el futuro. Por lo tanto, las personas que tienen formación musical desde el principio, específicamente antes de los siete años, tienen cerebros más saludables y tienen menos probabilidades de sufrir enfermedades debilitantes como el Alzheimer o la demencia. Pero no tiene que esperar hasta cierta edad antes de beneficiarse de la música. Independientemente de si eres un estudiante de primer año o de último año, puedes comenzar a ejercitar tu cerebro ahora, simplemente tocando tus canciones favoritas.
5. Ayuda a mejorar tu memoria
¿Alguna vez se preguntó por qué es más fácil memorizar la letra de Lose Yourself de Eminem que la tabla de elementos químicos? Esto se debe a que su cerebro busca patrones para comprender, recordar y procesar mejor la información. Es la misma razón por la cual los productores de música siempre ponen un gancho en sus canciones, está diseñado para hacer exactamente eso: 'enganchar' a un oyente. Es lo que los alemanes llaman , der Ohrwurm, que significa 'picor musical', o más conocido popularmente como el gusano del oído
Acuñado en 1979 por el psiquiatra Cornelius Eckert, el gusano de la oreja ocurre cuando una parte de la canción queda atrapada en tu cabeza durante un período prolongado (estamos hablando de días y semanas aquí) y no puedes sacarla. Por cierto, esta también es una forma de mejorar la memoria de su cerebro, por lo que algunos cursos de idiomas están configurados con música, ya que es más fácil recordar información cuando está incrustada dentro de un patrón de melodías llamativas. Algunos incluso sugieren que los beneficios no dependen necesariamente del tipo de música que escuchas, sino de la eficacia con que tu cerebro se aferra al patrón de la canción.
6. Te ayuda a manejar mejor el estrés
Estudiar en la universidad suele ser el momento en que aprendes a realizar tareas múltiples. Haces malabares con varias actividades, como salir con amigos, impresionar a ese profesor de terror y hacer tiempo para tus estudios. En otras palabras, es un momento muy estresante y para sobrevivir, necesitará toda la ayuda que pueda obtener, que incluye escuchar música.
Un estudio de 2013 publicado en Chicago Journals mostró que las personas a menudo escuchaban música con la que se pueden identificar porque les ayudaba a lidiar mejor con el estrés. Es la misma razón por la que tanta gente ama a Kendrick Lamar y adora a Taylor Swift; escuchar su música les ayuda a procesar sus emociones y fortalecer su resolución sin sentirse demasiado abrumado.
Entonces, si la vida universitaria te hace sentir un poco deprimido, aturdido o distraído, entonces sería una buena idea poner música. No solo lo ayudará a concentrarse en sus estudios, también lo ayudará a mantener a raya el estrés y lo pondrá en el estado de ánimo perfecto para aprender.
7. Te ayuda a relajarte
Numerosos estudios muestran que sentirse relajado puede beneficiarlo de muchas maneras; tiende a ser más positivo, retiene mejor la información y no le molesta fácilmente lo desagradable que se le presente.
Llegar a un estado relajado cuando eres estudiante puede ser un desafío, especialmente con la cantidad de cosas que tu cerebro siempre está luchando por recordar. En lugar de concentrarse en el presente, siempre está tratando de pensar qué hacer a continuación, lo que a menudo conduce a un estado mental de pánico.
De forma similar a cómo las canciones de cuna de tu madre te calmarían cuando estabas al borde de una fusión masiva de bebés, escuchar música también puede ayudarte a relajarte al reducir tu presión arterial, aliviar la tensión muscular y aumentar tu capacidad de atención.
8. Te ayuda a escapar
Rodeado de tanto ruido y demasiadas distracciones, habrá momentos en los que querrás estar solo. Pero no siempre será tan fácil encontrar un espacio privado para trabajar; las cafeterías se llenan, las bibliotecas son demasiado tranquilas y la cafetería simplemente no es una opción.
La música puede proporcionarle el escape que necesita sin tener que abandonar las cuatro esquinas de su habitación. De hecho, la investigación muestra que las personas que estudian en un lugar a menudo perturbado por ruidos ambientales como hablar, reír o el tráfico, pueden concentrarse mejor cuando escuchan música en comparación con cuando solo escuchan a su alrededor.
Cuando se usa correctamente, la música puede ayudarlo a mejorar sus hábitos de estudio de muchas maneras. Solo recuerde no distraerse demasiado con la melodía, y seguramente obtendrá los beneficios en poco tiempo.
¿Cómo te ayuda la música en tus estudios? Háganos saber en la sección de comentarios.
