Para ayudarlo, he reunido una lista de consejos que pueden ayudarlo a lidiar con la tristeza posterior a las vacaciones y a mantener el equilibrio de su vida laboral.
1. Abraza el blues
Todo el mundo lo odia cuando terminan sus vacaciones. Es uno de los peores sentimientos en la vida de un adulto porque esencialmente significa que debes volver a ponerte en una pequeña caja. El primer paso para lidiar con este estado de ánimo bastante gris es abrazarlo. Comprenda que está bien sentirse triste y acepte que los primeros días en su rutina diaria serán difíciles. Incluso si eres el tipo de persona que se preocupa por las vibraciones positivas, está bien dejar que tu regreso al trabajo te afecte negativamente.
2. Prioriza tus tareas
Probablemente tendrá demasiado trabajo para ponerse al día el primer día. Entonces la clave es priorizar. Pase una buena parte de su mañana descubriendo qué es urgente y qué no, y termine las tareas más urgentes. Aconsejaría incluir algunas tareas que también disfruta hacer porque esto le dará pequeños descansos agradables y hará que su día sea más agradable.
3. Dedica la noche anterior a tu bandeja de entrada
La ruina de la existencia de todos; su correo electrónico de trabajo. Solo pensar en todos los correos electrónicos no leídos que tienes probablemente te produce ansiedad. Para hacerlo más fácil, te sugiero que pases un par de horas la noche anterior poniéndote al día con los correos electrónicos. Mantenga los que necesita para mirar / responder como no leídos o marcarlos con una estrella; De esta manera, comenzará bien y evitará comenzar el día con el pie equivocado.
4. Llegue a la oficina antes de lo habitual
No, no estoy enojado, hay algunas buenas razones para hacerlo. La primera es que salir de casa antes lo ayudará a evitar la ansiedad que a menudo va de la mano con los desplazamientos. Si conduce al trabajo, podrá superar el tráfico, que siempre es una ventaja, aún más cuando se trata de la tristeza posterior a las vacaciones.
La segunda razón es que pasas un rato tranquilo en la oficina. Podrá preparar su café, ordenar su escritorio y tener todo en orden.
5. Prepárese para trabajar la noche anterior
No te estreses y corre como una loca por la mañana, planea un poco la noche anterior. Decide qué quieres ponerte y asegúrate de que esté limpio y prensado. Encuentre todo lo que necesita para el trabajo, incluyendo, cartera, bolso, llaves, pases, etc. No querrá ponerse a trabajar temprano y darse cuenta de que no tiene su dongle con usted.
6. Establecer nuevos objetivos
Ya sea que regrese a trabajar después de Navidad o verano, siempre es importante volver al lugar de trabajo con nuevas metas. La única forma de evitar aburrirse en el trabajo es si tenemos algo nuevo que aprender y, por lo tanto, debe regresar a la oficina con una nueva mentalidad. Identifique un área en su sector que le gustaría dominar y vuelva a trabajar sabiendo que tiene un desafío por delante.
7. Use ropa que le guste
Otro consejo que lo ayudará a sobrevivir al regresar al trabajo es usar algo con lo que se sienta bien. Eso podría significar usar algo con lo que se sienta cómodo, lo cual es especialmente importante después de las vacaciones de Navidad cuando necesita enfrentar el frío del invierno para llegar. para trabajar, o usar un elegante vestido de verano que muestre tu bronceado. Cualquiera sea su elección, lo importante es que se dé un pequeño y agradable impulso de confianza que lo ayudará a sentirse más enérgico y preparado para asumir los desafíos que le esperan.
8. Haga planes para el almuerzo
Evita quedarte atrapado en la oficina todo el día, ya que esto te hará sentir como un zombie a las tres en punto. Los descansos son especialmente importantes cuando vuelves al trabajo después de una ausencia, ya que ayudan a revitalizar el cerebro. En lugar de comer una ensalada de pollo sin sabor frente a su computadora, emprenda una aventura fuera de la oficina.
Haga planes para el almuerzo con sus amigos del trabajo o incluso con su jefe porque esto le dará algo que esperar toda la mañana. Además, una vez allí, no piense en reducir las calorías, haga todo lo posible y obtenga el postre, ya que esto, y le aseguro sobre esto, será lo más destacado de su día.
9. Escucha música
Quizás el consejo más efectivo para ayudarlo a combatir la lentitud que sentirá en su primer día de regreso al trabajo es escuchar música. Por supuesto, para obtener los beneficios de este consejo, necesitarás encontrar una lista de reproducción que disfrutes y que no sea demasiado ruidosa como para distraerte. La clave es escuchar música que evite que te quedes dormido en tu escritorio, pero también te ayuda a concentrarte lo suficiente como para poder hacer tu trabajo.
10. Póngase al día con sus colegas
Sin duda, preferiría pasar todo el día con sus amigos en lugar de con sus colegas. Pero, como llevarse bien con sus colegas puede mejorar significativamente su experiencia laboral general, es recomendable que haga lo que pueda para llevarse bien con ellos.
Cuando regrese al trabajo después de las vacaciones, haga un esfuerzo por hablar con todos y preguntarles qué sucedió mientras estuvo fuera, si hay noticias o cambios, etc. Si tiene amigos en el trabajo, pase un tiempo en sus escritorios y cuénteles sobre tus vacaciones. Simplemente hablar con alguien puede ayudarlo a mejorar su primer día de regreso.
Volver al trabajo después de las vacaciones puede ser muy difícil. La mayoría de las personas tienen lo que se conoce como la tristeza posterior a las vacaciones, mientras que otras sufren ansiedad ante la idea de tener que regresar a su trabajo. Sin embargo, estos consejos ayudarán a que su transición de regreso al trabajo sea mucho más fluida.
¿Tiene algún otro consejo que deba incluirse en esta lista? Déjame saber abajo en la sección de comentarios.
Este artículo fue publicado originalmente en agosto de 2013.
