Ahora, antes de que te maldigas y reces por el fin del mundo, recuerda que lo único que se interpone entre tú y tu cama es pasar las próximas ocho horas. Y siguiendo estos consejos, es posible que pueda superar su resaca, sin que nadie se dé cuenta de que tenía uno.
Esto es lo que debe hacer cuando tiene resaca en el trabajo.
1. Limpia tu acto
Lo primero que debe hacer cuando se despierta con resaca es darse una ducha. No importa si no te apetece o si te hará llegar tarde al trabajo, solo hazlo. Deshágase de toda la evidencia de la noche anterior enjabonando cantidades odiosas de geles de baño; lava tu cabello dos veces si es necesario. Recuerde: siempre es mejor oler como un jabón de baño para caminar que un hombre sin hogar borracho.
Otro paso muy importante es cepillarse los dientes. No escatime en el enjuague bucal y haga gárgaras hasta que no haya absolutamente nada de alcohol en su aliento. Ponte ropa bonita y asegúrate de lucir presentable. Vístase y actúe de la misma manera que lo haría como si fuera cualquier otro día de trabajo.
Además, las gafas de sol son tu mejor amigo. Ocultan esas ojeras y ojos inyectados en sangre en un instante, pero asegúrese de quitárselos una vez que llegue a la oficina para no llamar la atención no deseada.
2. Mantente hidratado
Cuando sufre una resaca, es muy importante mantenerse hidratado. Pero en lugar de alcanzar su taza de café habitual, considere cambiarla por algo más sustancial, como Gatorade, por ejemplo. Las bebidas deportivas ayudan al cuerpo a reponer los electrolitos perdidos, lo que generalmente ocurre cuando se toma una bebida.
Si no te gusta pegar Gatorade, toma un refresco. Según los investigadores chinos, una bebida carbonatada en particular podría incluso ser la mejor cura para la resaca. En un estudio que analizó 57 bebidas diferentes, Sprite ayudó a acelerar el trabajo de una enzima que convierte el acetaldehído (que causa la resaca) en acetato (un ion molecular responsable de la mayoría de los beneficios del alcohol).
Si crees que beber refrescos por la mañana es malo para tu salud (en primer lugar, es un poco tarde para eso, ¿no te parece?), Prueba con agua de coco. Tiene muchos beneficios nutricionales y se dice que es aún mejor para reponer electrolitos que las bebidas deportivas.
¿No crees que puedes soportar más beber? Masticar un plátano también hace maravillas.
3. Abastecerse de algunos aperitivos
Hablando de plátanos, también es una buena idea abastecerse de refrigerios cuando tienes una resaca. Probablemente no anhelarás nada pesado durante las próximas horas, pero necesitarás algo para comer durante el día.
Nunca puedes equivocarte con los cacahuetes o las almendras que están llenos de aceites saludables. Es seguro mantener el hambre a raya y darle la energía que necesita para durar hasta la hora del almuerzo.
4. Carga con el combustible adecuado
Hay una razón por la cual la gente cree que comer alimentos grasosos es un excelente tratamiento para la resaca. Es porque la grasa en nuestras comidas recubre el revestimiento del estómago, lo que ralentiza la absorción de alcohol y retrasa la intoxicación.
Sin embargo, no para reventar su burbuja, pero esto solo funciona si come alimentos grasosos antes de una fiesta de alcohol y no después. De hecho, tener una comida grasosa puede empeorar la resaca porque demora la digestión, haciéndote sentir aún más lento. Por lo tanto, intente tomar un desayuno nutritivo, ¡su cuerpo se lo agradecerá!
5. Tome una pastilla para relajarse
Para un alivio instantáneo contra los dolores de cabeza y las náuseas, tome la dosis recomendada de ibuprofeno, pero tome la opción sin somnolencia. Lo último que desea es que su jefe lo encuentre dormitando en el trabajo (bien podría haber llegado borracho). Además, intente tomar su medicamento después de una comida decente, solo para asegurarse de que funcione correctamente.
6. Trae ropa extra
Traiga ropa extra limpia para ser exactos. Su cuerpo sufre cambios impredecibles cuando tiene resaca; puedes estar helado por un minuto y luego ardiente al siguiente.
Para asegurarte de que no te atrapen metiéndote pañuelos en los pantalones o usándolos para limpiar el sudor de tu cuerpo, trae un juego extra de ropa. De esa manera, no tendrá que preocuparse por oler a fruta podrida.
7. Guárdalo para ti
Si bien es tentador contarle a su compañero de oficina más cercano sobre el libertinaje inducido por el alcohol de la noche anterior, hágase un favor y simplemente no lo haga. Esto no solo daña tu reputación, sino que también pone a tu colega en una situación muy incómoda.
En la medida de lo posible, mantenga conversaciones cortas pero cordiales. Cuando los compañeros de trabajo y los gerentes le pregunten si se siente mal, dígales que tiene migraña o que tuvo problemas para dormir. Nunca seas demasiado específico con tus respuestas, y si te sientes mal por mentir, consuélate con el hecho de que técnicamente les estás diciendo la verdad.
8. Tómese un descanso
Cuando tienes resaca en el trabajo, alejarte de tu escritorio para almorzar se parece mucho a intentar escalar el Monte Everest. Es una tarea inimaginable, e intentar hacerlo indudablemente conducirá a una muerte horrible o, en este caso, al desempleo (que es lo mismo).
Sin embargo, estar lejos de su cubículo congestionado podría ser solo el descanso que su cuerpo necesita. Respirar aire fresco y obtener un poco de luz solar puede acelerar su recuperación mejor que cualquier aspirina.
9. Habla con un amigo
Cuando salgas a almorzar, pídele a un amigo de confianza (idealmente alguien que no sea de la oficina) que te acompañe. Sí, serás sometido a un aluvión de 'te lo dije', pero un amigo también puede calmar cualquier temor exagerado que pueda estar pasando por tu mente.
Cuando tienes resaca, tiendes a pensar demasiado en lo que otras personas dicen sobre ti. Hablar con alguien de su confianza calmará sus preocupaciones, ya que puede contar con ellos para no endulzar la verdad.
10. Quédate en casa
Hay momentos, por supuesto, cuando, a pesar de sus mejores esfuerzos, realmente no puede ir a trabajar. Y no es porque no lo intentaste; es porque tienes una resaca tan loca que estar de pie como un ser humano normal se siente sobrenaturalmente imposible.
Cuando esto sucede, tiene derecho a tomarse el día libre, pero no empeore las cosas inventando una enfermedad. Su jefe puede sospechar de su licencia por enfermedad repentina, pero es poco probable que lo interroguen al respecto. Tómese el resto del día para recargarse y asegúrese de traer su juego A al día siguiente.
Todos hemos tomado malas decisiones que, de una forma u otra, han puesto en peligro nuestro empleo. Y aunque no hay una manera rápida y fácil de recuperarse de estos errores, lo importante es que aprendamos de ellos para que siempre trabajemos para crear mejores versiones de nosotros mismos hoy y en el futuro.
¿Alguna vez has ido a trabajar con resaca? ¡Comparte tus historias de supervivencia con nosotros comentando a continuación!
