Aquí hay algunos consejos para manejar la manipulación emocional en el trabajo:
1. Mantente alejado
El comportamiento de un manipulador generalmente varía según la situación en la que se encuentre. Por ejemplo, un manipulador podría hablar groseramente con una persona y actuar cortésmente con otra en el siguiente momento. Cuando observe tales extremos con frecuencia en un individuo, sería aconsejable mantenerse alejado de ellos. No interactúes con este individuo a menos que realmente tengas que hacerlo. Esto lo protegerá de ser víctima de la manipulación.
2. Conoce tus derechos
Conocer sus derechos es muy importante cuando maneja a un individuo manipulador. Además, debe estar listo para defenderse cuando sienta que se están violando sus derechos. Estos son algunos de sus derechos básicos en el lugar de trabajo:
- El derecho a expresar sus opiniones, sentimientos y deseos.
- El derecho a ser respetado
- El derecho a decir 'no'
- El derecho a tener sus propias prioridades.
- El derecho a protegerse del daño emocional, mental y físico.
Los manipuladores emocionales intentarán violar tus derechos para aprovecharte de ti. Hazte cargo y no permitas que nadie cruce tus límites.
3. Haz preguntas
Una táctica importante de los manipuladores es hacer demandas irrazonables de usted. Luego esperarán que haga lo que sea necesario para satisfacer sus necesidades. Cuando escuche tales demandas, debe contrarrestarlas con preguntas de sondeo que el manipulador debe responder. Por ejemplo, puedes preguntar:
- ¿Es justo lo que estás exigiendo?
- ¿Es eso una solicitud o un pedido?
- ¿Mi opinión en este asunto?
- ¿Cómo puedo beneficiarme de esto?
- ¿En serio esperas que yo (repita la solicitud)?
Hacer tales preguntas hará que el manipulador cuestione sus propios motivos. Como resultado, es probable que algunos retrocedan. Sin embargo, otros simplemente ignorarán sus preguntas y continuarán haciendo demandas. En este caso, puede aplicar cualquiera de las otras tácticas.
4. Compra tiempo
La mayoría de los manipuladores querrán que responda de inmediato a sus demandas. Esta es una táctica que normalmente usan los vendedores cuando intentan cerrar una venta. Sin embargo, no sucumbas a la presión de responder de inmediato. En cambio, encuentre una forma de ganar tiempo y retirarse de la persona. Simplemente puede decir 'lo pensaré'. Estas son palabras poderosas que le permitirán escapar y sopesar la situación.
5. Aprende a decir 'no'
Cuando se trata de comunicación, saber cuándo y cómo decir 'no' es muy importante. Cuando se dice diplomáticamente, le permite defender sus derechos mientras mantiene buenas relaciones de trabajo con sus compañeros de trabajo. Si alguien no está dispuesto a aceptar un "no" como respuesta, debe mencionar las consecuencias por violar sus derechos. Por ejemplo, podría amenazar con informar el asunto a su supervisor.
Aplicar los consejos anteriores lo ayudará a ganarse el respeto de sus colegas y a hacer que su trabajo sea más llevadero. Comparta sus pensamientos e ideas con nosotros en la sección de comentarios a continuación.
